آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 3, 2020 نکاتی برای سلامت بینی

نکاتی برای سلامت بینی

نکاتی برای سلامت بینی

بهداشت بینی و حفظ سلامت بینی به دلیل وظایف مهمی که ایفا می کند ،ضروری است .

ساختمان بینی محیطی گرم و مرطوب است و غشای مخاطی از طریق فیلتر کردن ذرات موجود در هوا ، بدن را در مقابل عوامل بیماری زا مثل گرد و غبار، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها محافظت می کند .

موهای کوچک بینی بر روی غشای مخاطی ، این ذرات بیماری زا را به سمت گلو و معده هدایت می کنند . اسید معده به طور دائم این ناخالصی ها را از بین می برد. عطسه کردن روش دیگری برای از بین بردن عوامل بیماری زا است.

 

اما به هر صورت درصدی از گرد و غبار، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در حفره بینی انباشته می شوند . بنابراین بینی شما یک محیط ایده آل برای میکروب ها و بیماری است .

 

بیشتر بخوانید “نکاتی برای سلامت بینی”

می 3, 2020 نکاتی برای سلامت دندان‌ها

نکاتی برای سلامت دندان‌ها

نکاتی برای سلامت دندان‌ها

دندان ‌های سفید و سالم آرزوی همه کسانی است که برای زیبایی و سلامتی خود اهمیت قائل اند. در واقع دندان‌ ها یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی است که دیگران در نگاه اول جذب آن می‌شوند و بنابراین بر اعتماد به نفس خانم‌ها و آقایان تاثیر مستقیم می‌گذارد. به همین دلیل امروزه بسیاری از افراد هزینه‌های گزافی با هدف سفید کردن مصنوعی دندان‌ ها می‌پردازند. اما گذشته از بحث زیبایی شناسی، حفظ سلامت دندان هم اهمیت بسیار زیادی دارد که بعضا نادیده گرفته می‌شود؛ سلامتی که صرفا با پرداخت هزینه‌های زیاد به دست نمی‌‌آید و مستلزم یک روتین مراقبتی روزانه است.

اهمیت این موضوع به قدری زیاد است که تحقیقات نشان داده ارتباطی بین سلامت دهان و سلامت کلی فرد وجود دارد. کوچک‌ترین مشکلات مرتبط با سلامت دهان، پوسیدگی دندان‌ هاست که گاه منجر به از دست دادن دندان و تضعیف اعتماد به نفس فرد می‌شود. حتی این مسئله در دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند باعث سوتغذیه، مشکلات گفتاری و چالش‌های دیگری در مدرسه و زندگی شخصی فرد شود. از این رو لازم است از رویش اولین دندان‌، روتین مراقبت از دهان و دندان‌ ها آغاز شود.

بیشتر بخوانید “نکاتی برای سلامت دندان‌ها”

می 3, 2020 نکاتی برای سلامت چشم‌ها

نکاتی برای سلامت چشم‌ها

نکاتی برای سلامت چشم‌ها

برای محافظت از چشم ها چه کار کنیم؟

چشم‌ها قسمت مهمی از بدن هستند و سلامتی آنها اهمیت زیادی برای ما دارد. ما می‌توانیم با رعایت مواردی، چشمان خود را سالم نگه داریم و بینایی بهتری داشته باشیم. در این مطلب، نکاتی ساده برای حفظ سلامت چشم‌ها تا دوران سالخوردگی را با هم مرور می‌کنیم.

 

با مراجعه به چشم پزشک، یک معاینه کامل از چشمان خود داشته باشیم

ممکن است تصور کنیم بینایی‌ خوبی داریم و چشم‌هایمان سالم هستند، اما مراجعه به متخصص چشم برای یک معاینه‌ی جامع تنها راه برای اطمینان از این موضوع است. وقتی صحبت از مشکلات شایع بینایی به میان می‌آید، شاید برخی افراد هنوز متوجه نباشند که می‌توانند به کمک عینک یا لنزهای تماسی، بهتر ببینند. علاوه بر این، بسیاری از بیماری‌های شایع چشم مانند گلوکوم، آسیب چشم ناشی از دیابت و دژنراسیون ماکولا در اثر افزایش سن، اغلب هیچ علامت هشدار دهنده‌ای ندارند. معاینه‌ی کامل چشم تنها راه تشخیص این بیماری‌ها در مراحل اولیه است.

بیشتر بخوانید “نکاتی برای سلامت چشم‌ها”

دسامبر 23, 2019 روشهای کاربردی برای یادگیری زبان دوم

روشهای کاربردی برای یادگیری زبان دوم

روشهای کاربردی برای یادگیری زبان دوم

اگر در وب به دنبال راهکارهای مناسب برای یادگیری زبان دوم باشید، بدون شک مقاله‌ها و مطالب زیادی در این رابطه پیدا خواهید کرد. اما ما در این مطلب، سعی کرده‌ایم از توصیه‌های فردی استفاده نماییم که به ۹ زبان زنده دنیا مسلط است و می‌تواند بسیار راحت از زبانی به زبان دیگر سوئیچ کند.

با ما همراه باشید..

 

برای یادگیری هدف داشته باشید

شاید این توصیه کاملا واضح و بدیهی به نظر برسد. اما اگر شما انگیزه و یا دلیل خوبی برای یادگیری یک زبان نداشته باشید، بدون شک آن را برای درازمدت ادامه نخواهید داد. بنابراین باید به خودتان بگویید : « من می‌خواهم این زبان را یاد بگیرم و برای یادگیری آن هرچه قدر لازم باشد، تلاش خواهم کرد. »

بیشتر بخوانید “روشهای کاربردی برای یادگیری زبان دوم”