جلوگیری از پیر شدن ذهن با این ترفندها
داشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسان‌هاست، سن و جنس نمی‌شناسد از کودکان گرفته تا افراد میان‌سال همه مایلند حافظه مثال‌زدنی داشته باشند.
برای داشتن حافظه‌ای خوب تنها کافی است مغز و ذهنتان را وادار به تحرک کنید. حتماً می‌پرسید که چطور باید ذهن را به تحرک و تکاپو واداشت؟ خیلی ساده است، کافی است همان‌طور که جسمتان را با ورزش وادار به تحرک می‌کنید برای سلامت ذهنتان هم برنامه‌ریزی کرده و آن را به تکاپو بیندازید البته این کار باید تبدیل به یک عادت روزانه شود.
چند ترفند ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر :
1. هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید
سعی کنید در طول روز چندتا از کارهای خود را با دست غیر مسلط انجام دهید. اگر چپ‌دست هستید با دست راست و بالعکس. این کار ساده باعث می‌شود تا مغز شما راه‌های جدیدی را تمرین و در روند کارهای روزانه خود تجدیدنظر کند. اگر یادتان می‌رود با مخالف بستن بند ساعت مچی به خودتان یادآوری کنید.
