آهنگ بی کلام

صبر کنید
دسامبر 22, 2019 ترفندهایی ساده و کاربردی برای تشخیص کیفیت لباس

ترفندهایی ساده و کاربردی برای تشخیص کیفیت لباس

همه ی ما هنگام خرید لباس، کیف و کفش و دیگر انواع البسه، به دنبال جنس با کیفیتی هستیم، اما حتما شما هم تجربه ی آن را داشته اید که تصور می کردید لباسی که خریدید کیفیت خوبی دارد اما خیلی زود –حتی با اولین شستشو- کیفیتش را از دست داده و متوجه شدید پول خود را هدر دادید و مجبور شدید لباس دیگری بخرید. اما از کجا می توان کیفیت لباس را تشخیص داد؟

در ادامه به ترفندهای ساده ای می پردازیم که به شما در تشخیص کیفیت لباس کمک می کند تا هنگام خرید انتخاب درستی داشته باشید و از هدر رفتن پول تان جلوگیری کنید :

بیشتر بخوانید “ترفندهایی ساده و کاربردی برای تشخیص کیفیت لباس”

مارس 2, 2019 هفت روش برای مصرف غذاهای کم‌نمک، بدون تغییر زیاد در مزه و طعم

هفت روش برای مصرف غذاهای کم‌نمک، بدون تغییر زیاد در مزه و طعم

🔹 آیا به دنبال کاهش دریافت روزانه نمک، بدون از دست دادن طعم و مزه هستید؟

در اینجا هفت راه‌حل ارائه شده است که لذت داشتن غذای سالم به همراه طعمی عالی را به شما نشان می‌دهد.

1- مصرف چه میزان نمک زیاد است؟

اگر از مقدار مجاز دریافت نمک آگاهی نداشته باشید، کاهش آن برای شما امری دشوار خواهد بود. طبق توصیه سازمان سلامت جهانی، میزان نمک مصرفی روزانه، ۵ گرم یا برابر با ۱ قاشق چای‌خوری است. بنابراین، میزان استفاده از نمک باید محدود شود و این نکته در هنگام آماده‎سازی غذا نیز مورد توجه قرار گیرد. اگر علاقه‎مند به کسب اطلاعات بیشتری در این خصوص هستید، می‎توانید با پزشک خود مشورت کنید.

 

2- دنیای دستورهای غذایی کم نمک را کشف کنید

تمام کاری که باید انجام دهید این است که جستجوی آنلاین کنید و از تجربیات افراد مختلف در خصوص دستورهای غدایی کم‎نمک، استفاده کنید. ببینید کدام یک برای شما کارساز است، آن را متحول کنید و سپس به اشتراک بگذارید.

بیشتر بخوانید “هفت روش برای مصرف غذاهای کم‌نمک، بدون تغییر زیاد در مزه و طعم”