گوش دادن به موسیقی و ورزش راحت تر

ترفندهای زیادی وجود دارد که به شما کمک میکند تا بتوانید انجام تمرینات ورزشی روزانه تان را بطور مداوم حفظ کنید. علاوه بر احساس خودانگیزشی، تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی به هنگام ورزش منجر به انجام تمریناتی با کیفیت بالاتر می شود.

گوش دادن به موسیقی، انجام حرکات ورزشی را راحتتر و لذت بخش تر می‌کند

طی یک دوره تحقیقات مستمر علمی، محققان دریافتند گوش دادن به موسیقی قبل و در حین تمرینات ورزشی مزایای قابل توجهی را به همراه دارد.

آنها دریافتند که گوش دادن به موسیقی قبل از ورزش به افراد کمک می کند تا تصور و تجسم اینکه تمام تلاش خود را انجام خواهند داد در ذهن شان شکل گیرد و مهارت های حرکتی شان بهبود یابد.

گوش دادن به موسیقی در حین ورزش نیز مزایای بیشتری را به دنبال دارد. در حین فعالیت های استقامتی  مانند دویدن یا دوچرخه سواری، گوش دادن به موسیقی به بهبود روحیه و کارآیی فرد و افزایش استقامت بدن کمک بسیار زیادی می‌کند.

بیشتر بخوانید “گوش دادن به موسیقی و ورزش راحت تر”

نکاتی درباره کوک کردن سنتور

توانایی در کوک کردن، یکی از مهم ترین ویژگی‌های نوازنده‌ سنتور به حساب می آید. سنتور در میان سازهای دیگر با سرعت بیشتری از کوک خارج می‌شود و تغییرات دما و نیز جابجایی ساز بر روی آن تأثیرگذارهستند، به همین دلیل نوازنده باید بتواند قبل از شروع به نواختن ساز آنرا کوک کند. در ادامه شما را با نکاتی در خصوص کوک کردن سنتور آشنا خواهیم کرد.

1. گاهی اتفاق می افتد که هر کاری می کنید سنتور کوک نمی شود. در آن موقع ذهن خسته شده است. یک وقفه کوتاه بدهید (نیم ساعت، یک ساعت یا یک نیمروز).

ممکنست پس از این وقفه هنگامیکه دوباره می خواهید سنتور را کوک کنید باز هم سنتور کوک نگیرد. اینجا احتمالا ساز دچار خرفتی شده است.

برای رفع این مشکل جای کوک را تغییر دهید؛ مثلا تمام نت ها را ربع پرده زیر تر کوک کنید. (اگر ساز تا نیم پرده برای تغییر کوک جا دارد، نیم پرده کوک را بالا ببرید.) اگر کوک ساز بالاست و برای بالاتر بردن جا ندارد کوک ساز را ربع پرده بم تر کنید.

بیشتر بخوانید “نکاتی درباره کوک کردن سنتور”

در این مقاله درباره حالت گیری خوب در نوازندگی گیتار مطالبی خواهیم گفت.

گیتار ساز خوش دستی است و به راحتی در دستان اغلب افراد جای می گیرد. شیوه ای که دستان تان به صورت طبیعی روی گیتار قرار می گیرند، تقریبا همان حالتی است که برای نواختن باید به خودشان بگیرند. باید پوزیشن مناسب را یاد بگیرید تا از خستگی عضلات درگیر جلوگیری کرده و به افزایش تمرکز در حین نوازندگی گیتار کمک کنید.

حالتِ گرفتنِ گیتار

می توانید در حالت نشسته یا ایستاده گیتار بزنید. حالتی که انتخاب می کنید عملا هیچ تأثیری در لحن و تکنیک شما نخواهد داشت.

اغلب نوازندگان گیتار ترجیح می دهند در حالت نشسته تمرین کنند و در اجرای عمومی به صورت ایستاده بنوازند. تنها استثناء در مورد ایستادن و نشستن مربوط به گیتار کلاسیک است که معمولا در حالت نشسته نواخته می شود.

رسم بر اینست که فقط در حالت نشسته بنوازید. این امر به این معنا نیست که نمی توانید گیتار کلاسیک را در حالت ایستاده بنوازید، ولی اجرای دشوار گیتار کلاسیک شما را ملزم می کند که حین نواختن بنشینید.

بیشتر بخوانید “حالت گیری خوب در نوازندگی گیتار”