نکاتی برای سلامت پاها

پا به عنوان یکی از اعضای مهم بدن که سلامت آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد به راحتی مستعد تماس با انواع آلودگی ها و عفونت های باکتریایی است و به همین دلیل دانستن نکات بهداشتی برای مراقبت از پاها حائز اهمیت است.

بیشتر بخوانید “نکاتی برای سلامت پاها”

نکاتی برای سلامت بینی

بهداشت بینی و حفظ سلامت بینی به دلیل وظایف مهمی که ایفا می کند ،ضروری است .

ساختمان بینی محیطی گرم و مرطوب است و غشای مخاطی از طریق فیلتر کردن ذرات موجود در هوا ، بدن را در مقابل عوامل بیماری زا مثل گرد و غبار، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها محافظت می کند .

موهای کوچک بینی بر روی غشای مخاطی ، این ذرات بیماری زا را به سمت گلو و معده هدایت می کنند . اسید معده به طور دائم این ناخالصی ها را از بین می برد. عطسه کردن روش دیگری برای از بین بردن عوامل بیماری زا است.

اما به هر صورت درصدی از گرد و غبار، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در حفره بینی انباشته می شوند . بنابراین بینی شما یک محیط ایده آل برای میکروب ها و بیماری است .

بیشتر بخوانید “نکاتی برای سلامت بینی”

چگونه از سوزش فلفل بکاهیم؟

فلفل یکی از پر طرفدارترین ادویه های جهان است که به دلیل وجود نوعی آلکالوئید به نام کاپسیسین، مزه ای تند داشته و می تواند باعث سوزش بر روی پوست دست و صورت، چشم ها و دهان شود.

یکی از بهترین روش های پیشگیری از سوزش فلفل تند بر روی پوست، چشم ها و دهان این است که با فلفل تماس مستقیم نداشته باشید. اگر می خواهید از فلفل تند استفاده کنید به شما پیشنهاد می کنیم که حتما از دستکش استفاده کنید.

رفع سوزش فلفل تند از روی پوست دست و صورت

1. روغن زیتون

روغن زیتون یکی از بهترین روش های طبیعی برای رفع سوزش فلفل تند از روی پوست می باشد. در واقع روغن زیتون می تواند کاپسیسین را در خود حل کرده و اثر آن را بر روی پوست کاهش دهد.

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را به آرامی بر روی محل سوزش پوست بمالید و بگذارید یک دقیقه بماند سپس با آب بشویید.

بیشتر بخوانید “چند درمان خانگی برای رفع سوزش فلفل روی پوست دست، دهان و چشم ها”

? آیا همیشه نگران و عصبی هستید؟ آیا نگرانی بیش‌ از حد شما، خانواده و دوستان‌ را هم از دست‌تان خسته کرده است؟ آیا هرچیزی مانند کوچک‌ترین درد یا نظر دیگران در محیط کارتان باعث اخم‌ و ناراحتی‌تان می‌شود؟ نگرانی بیش از حد نه‌تنها سلامت روان را تهدید می‌کند، بلکه می‌تواند سلامت جسمی فرد را به مخاطره بیندازد. اگر شما نیز با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید، با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید تا نظر متخصصان را درباره‌ی درمان نگرانی بیش از حد بدانید.

چه کسانی بیشتر در معرض نگرانی بیش از حد هستند؟

چرا برخی همیشه نگران‌اند که مبادا به فلان مریضی دچار شوند، درحالی‌که عده‌ای دیگر تنها زمانی‌که مشکلی برای‌شان پیش آمد، نگران می‌شوند؟ دلایل زیادی برای این امر وجود دارد. رابرت لیهی (نویسنده‌ی کتاب درمان نگرانی: ۷ قدم برای اینکه نگرانی سد راه‌تان نشود) می‌گوید: «عوامل ژنتیک و عوامل تربیتی در این امر مؤثرند. به‌عنوان مثال احتمال بروز اختلالات اضطراب مثل نگرانی بیش از حد و اضطراب مزمن در فرزندان طلاق ۷۰٪ بیشتر از دیگران است. توجه بیش‌ازحدِ والدین به کودکان عامل دیگری است که می‌تواند احتمال بروز این دست اختلالات را افزایش دهد. همچنین تعویض نقش فرزندان با والدین (به‌علت کوتاهی والدین در انجام وظایف‌شان) نیز احتمال این اختلالات را افزایش می‌دهد.»

بیشتر بخوانید “درمان نگرانی بیش از حد با ۹ گام عملی و مطمئن”