آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 10, 2020 دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ی بهداشتی تغذیه‌ای

دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ی بهداشتی تغذیه‌ای

بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. دلیل این مشکل هر چه باشد برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی و استفاده از برخی راهکارهای درمانی در منزل می‌تواند قبل از مراجعه به پزشک، راهگشا باشند.

 

بوی بد دهان، که به آن هالیتوزیس (halitosis) نیز گفته می‌شود، دلایل زیادی دارد. تجزیه بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری‌های درون و اطراف دندان‌های شما می‌تواند بوی نامطبوعی ایجاد کند. اگر دهانتان خشک شود، سلول‌های مرده می‌توانند روی زبان، لثه‌ها و داخل گونه‌هایتان جمع شده، تجزیه شوند و ایجاد بو کنند. مصرف مواد غذایی حاوی روغن‌هایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر نیز می‌تواند منجر به بوی بد دهان شوند.

خبر خوب این که برای جلوگیری از بوی بد دهان راه‌های بسیاری وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم :

 

بیشتر بخوانید “دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ی بهداشتی تغذیه‌ای”

می 3, 2020 نکته های علمی سلامتی و بهداشت فردی – دندان‌ها

نکته های علمی سلامتی و بهداشت فردی – دندان‌ها

🔹 چای سبز بنوشید

به گفته‌ی دکتر اوچنا اکیه، دندان‌پزشک محبوب و سرشناس در مرکز دندان‌پزشکی لبخند لندن، “‌پژوهشگران دریافته‌اند نوشیدن روزانه‌ی چای سبز ممکن است با مبارزه علیه جرم‌های باکتریایی دندان، به حفظ سلامتی دندان‌ها و لثه‌های‌تان کمک ‌کند.‌”

 

🔹 هر یک روز در میان از نخ دندان استفاده کنید

اگر احساس می‌کنید استفاده‌ی روزانه‌ از نخ دندان کار دشواری است، حتما با شنیدن این خبر خوشحال می‌شوید که استفاده‌ی روزانه از نخ دندان آن‌چنان هم ضروری نیست.

 

بیشتر بخوانید “نکته های علمی سلامتی و بهداشت فردی – دندان‌ها”