آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 10, 2020 بهترین روش ترک عادت ناخن جویدن

بهترین روش ترک عادت ناخن جویدن

بهترین روش ترک عادت ناخن جویدن

شما هم می‌توانید برای ترک ناخن جویدن از روش‌های سنتی مانند پوشیدن دستکش، جویدن آدامس و … استفاده کنید ولی تا زمانی که ریشه رفتار خود را پیدا نکنید، هرگز قادر نخواهید بود تا این عادت بد را ترک کنید.

 

یکی از رایج‌ترین عادات عصبی روی کره‌زمین جویدن ناخن‌هاست. جویدن و گاز گرفتن ناخن‌ها یکی از تمایلات وسواسی است که ممکن است فرد به‌عنوان ابزاری برای کنترل زندگی خود در پیش بگیرد. تحقیقات نشان داده‌اند که حدود 20 تا 30 درصد از جمعیت جهان روزانه در حال تلاش‌اند تا عادت ناخن جویدن خود را ترک کنند. آن‌ها علت ناخن جویدن را مشکلات استرس‌زا، بی‌قراری یا رفع تنش و تنهایی، کسالت و یا گرسنگی می‌دانند. در حقیقت، اکثر بزرگ‌سالانی که درگیر این موضوع هستند، کودکانی هستند که احتمالاً نمی‌توانند آن را ترک کنند.

 

بیشتر بخوانید “بهترین روش ترک عادت ناخن جویدن”

می 10, 2020 گاز گرفتن لُپ – علت‌ها و راهکارها

گاز گرفتن لُپ – علت‌ها و راهکارها

گاز گرفتن لُپ – علت‌ها و راهکارها

مدام داخل لُپ‌تان را گاز می‌گیرد؟ گاز گرفتن لپ مانند ناخن جویدن، عادتی مرتبط با استرس است که ریشه در اضطراب و اختلال وسواس دارد و اگر درمان نشود، می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

 

گاز گرفتن لپ که به آن مورسیکاتیو بوکاروم (morsicatio buccarum) نیز می‌گویند، عارضه‌ای مزمن است که در آن فرد به طور مکرر، داخل دهان خود را گاز می‌گیرد. این عادت، که آسیب‌زننده است می‌تواند تصادفاً روی بدهد و یا عمداً مکرراً انجام شود. گاز گرفتن لپ در صورتی که در کیفیت زندگی اختلالی ایجاد کند یا سبب آسیب جدی شود، یک اختلال روانی محسوب می‌شود. گاز گرفتن لپ در میان افرادی که استرس زیادی دارند، بیشتر است. اما گاز گرفتن لپ به صورت عادت نادر است.

 

بیشتر بخوانید “گاز گرفتن لُپ – علت‌ها و راهکارها”