آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 10, 2020 عوامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

عوامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

عوامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن ما در تمام روز کار می‌کند تا سلول‌های بدنمان را سالم و فعال نگه دارد. اگر به هر دلیلی این ایمنی آسیب ببیند ما دچار بیماری و مشکلاتی می‌شویم. در این اینفوگرافی عواملی که موجب ضعیف شدن ایمنی بدن می‌شوند را آورده‌ایم. با ما همراه باشید…

 

بیشتر بخوانید “عوامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن”

می 4, 2020 فواید دوش آب سرد برای سلامتی

فواید دوش آب سرد برای سلامتی

فواید دوش آب سرد برای سلامتی

حمام آب سرد یا حمام یخ را کرایوتراپی یا سرمادرمانی می‌گویند. ورزشکاران تاز‌ه‌کار و حرفه‌ای از این روش استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد با فهمیدن این‌که دوش آب سرد فواید زیادی دارد، متعجب می‌شوند. به هر حال، دوش آب سرد برای سلامتی مفید است. خواص دوش آب سرد را در این‌جا آورده‌ایم.

 

۱. افزایش هوشیاری

برای گرفتن دوش آب سرد در یک محیط سرد، باید عمیق و با شدت نفس بکشید تا بدن خود را گرم کنید. این کار،  شما را هوشیار نگه می‌دارد.

 

۲. مفید برای پوست

پوست و موی ما در زمستان خشک می‌شود. حمام آب گرم، مشکل خشکی پوست و مو را تشدید می‌کند. حمام آب سرد می‌تواند راه حل خوبی برای این مشکل باشد. با حمام آب سرد، منافذ پوست بسته می‌شوند و رطوبت زیر پوست باقی می‌ماند.

 

بیشتر بخوانید “فواید دوش آب سرد برای سلامتی”