نشانه های کمبود آهن در بدن

علائم کمبود آهن می‌تواند بر اساس نوع کم‌خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد فردی که دچار کم‌خونی است هیچ‌گونه علائمی مشاهده نمی‌کند. در ادامه این مطلب به 10 نشانه کمبود آهن اشاره خواهیم کرد، با ما همراه باشید…

کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن فرد، آهن معدنی به میزان کافی نداشته باشد. این اتفاق به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول‌های قرمز خون منجر خواهد شد. دلیل وقوع این اتفاق این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است. هموگلوبین یک پروتئین در گلبول‌های قرمز خون است که این گلبول‌ها را قادر می‌سازد تا اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند.

اگر بدن ما به‌اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافت‌های بدن نمی‌توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم‌خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم‌خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع‌ترین نوع آن است.

رایج‌ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم‌های محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست دادن خون طی دوره‌‌های قاعدگی سنگین و یا خون‌ریزی داخلی بدن است.

بیشتر بخوانید “نشانه های کمبود آهن در بدن”

خیلی از ماها عاشق کاکائو، قهوه و سس کچاپ هستیم، البته تا وقتی که لباس ها و وسایل عزیزمان را لک نکنند! بیشتر اوقات از بین بردن لکه ها کار غیر ممکنی به نظر می رسد و ما فکر می کنیم که لباس یا وسایل پارچه ای مان را باید دور بیندازیم. اما دفعه ی دیگری که این اتفاق افتاد وحشت نکنید، چون این لکه ها و بسیاری از لکه های رایج را با استفاده از مواد و وسایلی که در خانه ی همه ی ما پیدا می شوند می توانیم به راحتی پا کنیم. در ادامه به روش هایی ساده و کاربردی برای از بین بردن انواع لکه ها می پردازیم.

بیشتر بخوانید “چند روش ساده و کاربردی برای از بین بردن انواع لکه ها از روی لباس و پارچه”