آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 11, 2020 علائم کم‌کاری و پرکاری تیروئید

علائم کم‌کاری و پرکاری تیروئید

ضعف و خستگی، کاهش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تپش قلب، کاهش وزن همراه با افزایش اشتها از علائم کم کاری و پرکاری تیروئید است.

تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل است که در قسمت تحتانی گردن و روبروی نای زیر حنجره قرار دارد که مسئول ساخت هورمون تیروئید، ذخیره و ترشح آن است و اختلال در عملکرد آن منجر به بیماری کم کاری و پرکاری تیروئید می‌شود.

یکی از علت‌های اصلی کم کاری تیروئید بیماری‌های خودایمن تیروئید است، بدن بر علیه غده تیروئید آنتی بادی تولید می‌کند و در نتیجه سبب اختلال در ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.

 

بیشتر بخوانید “علائم کم‌کاری و پرکاری تیروئید”

مارس 3, 2019 بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید

بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید

🔹 کم کاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که در آن بدن به میزان کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند. این هورمون ها به کنترل رشد، ترمیم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند.

کم کاری تیروئید می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی، افسردگی، افزایش وزن، و ریزش مو منجر شود. در شرایطی که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند کم کاری تیروئید را درمان کند، برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کرده و برخی دیگر می توانند شرایطی معکوس را موجب شوند.

 

✔ این مواد غذایی را مصرف کنید :
🍴 ماهی

ماهی، به ویژه آنهایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که این مواد مغذی برای تعادل هورمونی و عملکرد درست تیروئید ضروری هستند.

افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند التهاب را کاهش دهند و از عملکرد عصبی سالم حمایت کنند. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

بیشتر بخوانید “بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید”