آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 1, 2020 راهکارهای افزایش انگیزه برای درس خواندن

راهکارهای افزایش انگیزه برای درس خواندن

تا حالا شده وقتی که می‌خواهید درس بخوانید، مدت‌ها بی‌فایده فقط به کلمات خیره شوید؟ آیا درس خواندن برای‌تان کار خواب‌آوری شده است؟ آیا بیشتر اوقات احساس می‌کنید حوصله‌ی درس خواندن را ندارید؟ اگر این مشکلات را تجربه کرده‌اید، امیدواریم ادامه‌ی این مقاله انگیزه برای درس خواندن در شما را تقویت کند.

بخش اول: فضای مناسب درس خواندن را برای خود فراهم کنید

 

۱. مکانی آرام پیدا کنید که تمرکز شما را بر هم نزند

این مکان می‌تواند کتابخانه، کافه یا اتاقی در خانه‌تان باشد. عامل ضروری این است که این مکان‌ها از سروصدا و عوامل برهم زننده‌ی تمرکز خالی باشند. جاهایی که احتمال دارد دوستان‌تان بیایند را انتخاب نکنید.

 

بیشتر بخوانید “راهکارهای افزایش انگیزه برای درس خواندن”

می 1, 2020 چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم

چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم

در محیط‌های امروزی تمرکز به راحتی از بین می‌رود، با وجود گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و کامپیوترها، افراد حواس‌شان پرت می‌شود. فرقی ندارد که در چه سنی هستید یا شغل‌تان چیست، زمانی که در موقعیتی قرار می‌گیرید که باید تمرکز کنید، این عواملِ خارجیِ حواس‌پرتی، می‌توانند مانعِ یادگیری شوند. با کارهایی مانند پاسخ دادن به ایمیل‌ها یا پیام‌ها، لحظات به سرعت سپری می‌شوند. این مهم است که یاد بگیریم چطور به مدت طولانی روی مطالعه تمرکز کنیم. پس بیایید ببینیم که چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم.

 

۱. محیط مناسبی را برای مطالعه در نظر بگیرید

اولین راهی که می‌توانید در پاسخ به سؤال «چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم» امتحان کنید، در نظر گرفتن یک محیط مناسب است. مکان مطالعه تأثیر زیادی روی میزان یادگیری شما دارد و نحوه‌ی تمرکز شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای رسیدن به بیشترین میزان تمرکز، محلی را انتخاب کنید که در آن امکان تمرکز کردن داشته باشید. در اینجا چند توصیه در مورد انتخاب مناسب محل مطالعه وجود دارد :

 

بیشتر بخوانید “چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم”

مارس 5, 2019 تمرکز روی هدف با ۱۰ قدمی که شما را به خواسته‌هایتان می‌رساند

تمرکز روی هدف با ۱۰ قدمی که شما را به خواسته‌هایتان می‌رساند

همه‌ی ما اهداف و رؤیاهای زیادی در سر داریم. تفاوت هدف و رؤیا در چیست؟ چطور می‌توان رؤیا را به هدف تبدیل و برای دستیابی به آن تلاش کرد؟ چطور می‌توانیم در مراحل تلاش برای دستیابی به اهداف، باانگیزه و مشتاق بمانیم؟ چطور می‌توانیم تمرکز روی هدف خود کنیم؟ برای یافتن پاسخ این سؤال‌ها به ادامه‌ی مطلب توجه کنید.

برای بسیاری از افراد، در نظر گرفتن اهداف، کار ساده‌ای محسوب می‌شود اما تلاش برای رسیدن به آن بسیار سخت است. به گفته‌ی دیانا هانت (Diana Hunt)، اهداف همان رؤیاهای ما هستند که برای آنها ضرب‌الاجل تعیین می‌کنیم.

هر کسی رؤیایی در سر دارد اما افراد موفق کسانی هستند که این رؤیاها را به اهداف قابل دستیابی تبدیل می‌کنند. برای اینکه خط پایان موفقیت را لمس کنید و به اهداف خود برسید، این چند مرحله را به‌کار ببندید. با کمک این ۱۰ مرحله، از یک فرد رؤیاپرداز به یک تلاش‌گر برای رسیدن به اهداف، تبدیل می‌شوید.

 

۱. هدفی با معیارهای اسمارت (SMART) در نظر بگیرید

به گفته‌ی ارسطو: «ما همان چیزی هستیم که تکرار می‌کنیم. بنابراین، برتری و کمال، یک عمل نیست بلکه یک عادت است.»

بیشتر بخوانید “تمرکز روی هدف با ۱۰ قدمی که شما را به خواسته‌هایتان می‌رساند”