نکاتی در مورد سفید کردن دندان‌ها

علیرغم اینکه سفید بودن دندان‌ها لزوماً نشان‌دهنده سالم بودن آن‌ها نیست، اما تلاش برای لبخند سفیدتر به طرز حیرت‌انگیزی محبوب و سودآور است.

وقتی صحبت از لبخندی زیبا با دندان‌های مرواریدی می‌شود، می‌دانیم که برخی از روش‌های سفید کردن دندان‌ها بهتر از بقیه جواب می‌دهند. در این مطلب به شما می‌گوییم دندان‌پزشک‌ها دوست دارند شما نسبت به چه واقعیت‌هایی آگاه باشید.

به توصیه‌های دندان‌پزشک خود و اطلاعاتی که در اختیارتان می‌گذارد توجه کنید

یک دندان‌پزشک خوب و متبحر می‌تواند به بیمار خود توضیح دهد که بر اساس وضعیت عمومی سلامت دهان و دندان‌های او، آیا سفید کردن دندان برایش مناسب است یا خیر. سفید کردن دندان‌ها، اثری روی ترمیم‌هایی که انجام داده‌اید، پُرکردگی‌ها، روکش‌ها و تاج‌های بین دندانی ندارد. برخی از لکه‌های دندانی یا تغییر رنگ‌ها بعد از سفید کردن دندان از بین نمی‌روند و ممکن است نیاز به روش‌های پوششی دیگر باشد. دندان‌پزشک شما باید بتواند به شما توضیح دهد چه محصولی و چرا برای سفید کردن دندان‌های شما مناسب‌تر است و دوام بیشتری دارد.

بیشتر بخوانید “نکاتی در مورد سفید کردن دندان‌ها”

? کم کاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که در آن بدن به میزان کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند. این هورمون ها به کنترل رشد، ترمیم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند.

کم کاری تیروئید می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی، افسردگی، افزایش وزن، و ریزش مو منجر شود. در شرایطی که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند کم کاری تیروئید را درمان کند، برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کرده و برخی دیگر می توانند شرایطی معکوس را موجب شوند.

✔ این مواد غذایی را مصرف کنید :

? ماهی

ماهی، به ویژه آنهایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که این مواد مغذی برای تعادل هورمونی و عملکرد درست تیروئید ضروری هستند.

افزون بر این، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند التهاب را کاهش دهند و از عملکرد عصبی سالم حمایت کنند. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

بیشتر بخوانید “بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید”