آهنگ بی کلام

صبر کنید
می 3, 2020 نکته های علمی سلامتی و بهداشت فردی – بینی
🔸 داروهای ضد احتقان را فراموش کنید

داروهای ضد احتقان را کنار بگذارید؛ و در عوض، این درمان خانگی را امتحان کنید تا فشار سینوس‌ها و گرفتگی بینی‌تان را کاهش دهید.

متناوبا با زبان‌تان به سقف دهان فشار بیاورید (یعنی یک لحظه فشار بیاورید و سپس رها کنید، و این کار را تکرار نمایید)،‌ سپس با یک انگشت بین ابروهای‌تان را فشار دهید. به گفته‌ی پروفسور لیزا دی‌استفانو، این کار استخوان خیش را که از مجاری بینی تا دهان کشیده شده است، به عقب و جلو حرکت می‌دهد و به باز شدن گرفتگی بینی‌تان کمک می‌کند. با این کار پس از تنها ۲۰ ثانیه، احساس خواهید کرد سینوس‌های‌تان باز شده‌اند و  و در نتیجه منجر به سلامتی و بهداشت فردی شما شود.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *